改善・セルフケア

「昼食後になると眠くて仕事にならない。」「コーヒーを飲んでも眠気が取れない。」「会議中に意識が飛びそうになる。」 このような悩みをお持ちではないでしょうか。 デスクワーク中の眠気は、睡眠不足だけが原因 ...

「さっきから同じ行でコードが止まっている」「集中力が切れて、画面を見ているのが辛い」 仕事が忙しい時ほど、気合で乗り切ろうとしがちです。でも、理学療法士の視点から言えば、それは「やる気」の問題ではなく ...

「どれだけ良い椅子やデスクを揃えても、夕方には身体がガチガチ……」「仕事が終わった後、疲れすぎてプライベートを楽しむ余裕がない」 フルリモートSEの皆さん、環境を整えた次は「身体のメンテナンス」を見直 ...

フルリモートで働くSEの皆さん、「理想の椅子」を手に入れても、座りっぱなしによる疲労はゼロにはなりません。 タスクに集中したいのに、夕方になると襲ってくる体の重さや、集中力の低下に悩んでいませんか？ ...