月別アーカイブ：2026年06月

夕方になると首の付け根が痛い。肩こりというより、首の後ろが詰まるような感覚が続く。 振り向くたびに「イタッ」と感じたり、仕事が終わる頃には無意識に首を回していたり。そんな日がSEに転職してから続いてい ...

朝はちゃんと元気だったのに、19時頃になると肩から背中にかけてズーンと重くなる。手は動かしてないはずなのに、なぜか足がだるい。 そんな経験はありませんか。 私は元々理学療法士として働いていました。当時 ...

在宅勤務になってから肩こりがひどくなった テレワーク中、首や肩が重だるくなる 湿布やマッサージをしても改善しない 心当たりありませんか？在宅勤務がメジャーになってしばらく経ちますが、在宅勤務で悪化する ...

リモートワーク、ハイブリットワークが当たり前の世の中になってしばらく経ちますが、「在宅勤務を始めてから腰痛が悪化した」という方は少なくありません。 私自身、元理学療法士として多くの腰痛患者を担当してき ...

PCで仕事をするならマウスを使わない日はありませんよね。 一日に何百回もクリックする中で指・手首が痛い、腱鞘炎になってしまった、という人もいるのではないでしょうか。 そこでこの記事では元理学療法士で現 ...